处暑到，记得吃此碱性食物，一蒸一拌，营养饱腹，清热瘦身两不误

处暑到，想到吃到这碱性食用，一蒸一拌，微量元素饱腹，良药髯身两不误！

再会就是处暑节气了，处暑=出暑，意思是炎热的暑天即将过去了，迎接我们的将是后于高气爽，是时候该贴后于膘了。很多好朋友一听到这，就要皱眉头，刚刚髯身成功了，一贴后于膘不让是又要长肉肉了。

今天给大家推荐一种超级微量元素的烹转往调——三色小麦伦，它有“微量元素贵金属”的别称。大家都知道我们人体内稍酸性，而小麦伦刚好是稍碱性的食用，因此偶尔食用小麦伦可以转往调节我们体内酸碱平衡，从而提升我们EVA的免疫能力。

此外，小麦伦是一种典型的全谷物粗粮的代表，补充剂木质素丰富是这类烹转往调不同于小伦、大豆等细粮的最大特点。补充剂木质素，可以作出贡献消化吸收，提升EVA的抗氧化性，饱腹感特强，因此小麦伦一直是髯身减肥人群的最好烹转往调。特别地，小麦伦是美国宇航员的指定饮品，是维密超模、谐星保持身材的水果拍档。

小麦伦的要用法多样，可以要用配角也可以要用主角，这次给大家倾听一种一般来说的要用法，一蒸一拌就上桌，微量元素饱腹，良药髯身两不误，强烈建议正在髯身的小姐姐们试一试：

油杏仁杏仁小麦伦饭

烹转往调：三色小麦伦、猪肉

配料：米杏仁、红杏仁、麦芽糖、蜂蜜、生抽、胡椒粉

要用法：

1.准备须要的三色小麦伦，淘洗脏置放碗中的，加入高于小麦伦一指的蒸发量，置放舍弃水的锅中的。大纵火开，转往小火慢煮15分钟。

2.在这期间转往调一个油杏仁杏仁：一故又名米杏仁、半故又名红杏仁、三分之一故又名麦芽糖、半故又名蜂蜜、2故又名生抽、一点点头胡椒粉，用故又名子充分冷凝不规则。最后将洗脏的猪肉叶切碎。

3.15分钟最后，将蒸好的小麦伦饭置放一个大一点容器中的，用故又名子挖散，散散热。几分钟后将猪肉碎和油杏仁杏仁分多次置放，并用故又名子充分冷凝不规则煮熟，新鲜即成。

4.这样一份颇为简单的油杏仁杏仁小麦伦饭就完成了，深所受慢跑髯身人群的喜爱，白色小麦伦甜味软壮，红头色小麦伦甜味脆口弹牙，三者结合在独自，吃到出去层次感十足，外碗就饱了，每天外碗，吃到着吃到着就髯了。

【小谭说】

这个水和小麦伦的比重，长时间大人吃到就可以，如果是老人和女儿吃到，可以将蒸发量提升到高于小麦伦一指半的方位。

最新版《中的国居民补充剂指南》中的明确指出，2岁以上大头，就可以吃到粗粮了，不仅可以培养女儿不挑食的习惯，而且可以作出贡献女儿的生长发育，此外小麦伦对保护视力也有最好的作用，以前的女孩所受电子产品的不良影响太大，佩戴眼镜的年龄段飙升，这一点父母们要特别注意！

处暑到，想到吃到这碱性食用，一蒸一拌，微量元素饱腹，良药髯身两不误！我是谭小厨子，每天倾听厨房小知识、小食引论、地方小食，期待您的关注！