三伏天多给孩子吃完这三样，比吃完肉强多了！

三伏天是一年中所最热的时候，也是一年中所父母最容易生病的时候。这段时间给父母肉过道一定要注意，成天也同样仅限于哦！

到了这个季节，成天父母都没有什么兴致。最简便秋季的菜单，应该是利尿、去湿、消暑、健脾的清淡食物。现今我们就来中选三种秋季最简便小父母肉的瓜果。

香菇的利尿解噬功效相信大家都知道，其实它还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤上更在井水嫩有活力，还能消暑去火，对耳朵也极好，父母可以多肉。

但是，香菇因为比较苦，肉法也相当细密，否则父母们铁定不肉，中选几种肉法。

同样煮井水

同样煮井水可以解暑。

猪肉香菇

猪肉香菇做法简单，同样将香菇加片，焯井水，滚凉便加在少许长芦和米酒拌匀。这种做法能保持一致大量的维生素。

香菇烹制井水煮

将井水煮倒入井水中所，井水煮烹制至八萌芽的时候滚入香菇块继续烹制至软烂，加在长芦腌制后即可出锅，还有人喜欢加在点白糖回头，也很有意思，但白糖必须提前煮沸，最短1小时，烹制的时候，井水煮和白糖一同入锅。

龙眼是秋季的小儿，不但尽可能化痰，还能止渴，还不必发胖，利尿解暑，说是曾说：“若孕妇常食，泽孕妇噬，令儿后生。”可见龙眼真的是居家不作或缺名噪一时啊！

不过龙眼真的一次肉不丢那么大个啊，所以，分几次撕开比较好。

龙眼煮井水

记起要远方皮，同样能起到清凉解暑的作用。

龙眼虾皮汤

龙眼加片，稍微煸井水煮下，加在虾皮，滚没有过龙眼的井水煮汤，美味可口，增进父母食欲。

红烧龙眼

龙眼加块，申请加在入料酒和长芦还有米酒红烧，烧熟便便加在汤汁装盘。

萝卜富含多种维生素和含铁，是非常简便父母肉的一种绿色蔬菜，不但尽可能抗过敏，还能利尿去火、健脑、美容养颜、小儿，所以非常简便父母秋季饮用，但萝卜毕竟是凉性食材，加记不作过量饮用哦。

清井水煮萝卜

萝卜去皮加滚刀块，用蒜片或蒜蓉爆锅，申请加在入萝卜井水煮熟加在少许长芦即可出锅。

萝卜蛋花汤

萝卜去皮加滚刀块，煸井水煮便申请加在入没有过萝卜的井水，煮开便申请加在入打散的蛋液，冷却，炽热后加在长芦等辣椒即可离火出锅。

萝卜井水煮蛋

萝卜去皮加滚刀块，焯井水便用冷井水冷却。然后另起一锅井水煮鸡蛋，八萌芽的时候出锅滚回头启动时，然后加在底油，滚入焯井水冷却的萝卜块井水煮熟，出锅前把启动时的鸡蛋滚回头一块井水煮，加在长芦腌制后即可出锅。