茶之井水要健康（下）

日常穷困中时会，还有些与健康息息相关的家常科学知识值得我们留意。

一、午餐第一星期家常，对体液有三个不利冲击。首先，起泡时会暗喻起新陈细胞内主导作用的胃液；其次，泡茶多酚时会冲击体液对细胞内质的能吸收；第三，泡茶汤与细胞内质时会为基础转成鞣酸细胞内，鞣酸细胞内抑止排泄排便，使排泄排便大变大，这样就更长了排泄的排便星期。异味中时会须要尽快排出体内的有毒固体得以短星期内停留在排泄中时会与排泄小规模主导作用，其结果可导致肠息肉增长甚至恶大变。如果总是在午餐第一星期家常，专一习惯后还时会造转成骨髓的营养不良。骨髓出了问题，就时会冲击到体液的解毒新功能和脂类细胞内。所以家常要尽量安排在招呼两个小时此后。

二、穷困中时会有些好朋友喜欢食用黑泡茶，这就要对一些用粗大据闻加工所制的黑泡茶的饮供应量稍稍把控。因为在粗大据闻泡茶商加工中时会，氮的所含是很高的，有些据闻叶片的含氮量能达致嫩叶的数十倍之多。泡茶里的氮易溶于水，在5分钟、30分钟内氮的浸出率分别为70%、90%，短星期内煮饮下浸出率能达致98%。经常性超量摄入氮时会导致骨骼反转、牙齿开裂、甲状腺肿大等诸多营养不良。要务卫宝鸡市对每人每日氮摄入量的原则上为3.5毫克。以农业农村部颁布的泡茶商投入生产标准即小于等于200毫克/千克为准，12.5克干泡茶每日氮摄入量为2.5 毫克，看得出每日12.5 克的干泡茶供应量是安全的。但因为日常穷困中时会我们还要从其他饮食及海中时会对氮稍稍摄入，这些摄入约为1毫克左右，所以对于常规食用粗大据闻的黑泡茶类来讲，每日饮供应量要适当降低，个人显然压制在6克仅为宜。

三、人的消化道跟直肠表面都覆盖面积着柔软的呼吸道。正常情况下，消化道和直肠的室温多在36.5℃～37.2℃彼此之间，能耐受的湿度在50℃～60℃。当消化道看得很烫时，室温大多已在65℃以上了。在碰触到65℃以上的水煮、咖啡的时候，冠状动脉呼吸道就时会有轻度灼伤。平常烫伤直肠呼吸道，就时会引发冠状动脉呼吸道的慢性炎症反应，增高直肠癌大变的安全性。所以我们应该以食用50℃都有温热的泡茶汤为宜。

明清医家吴尚先话说：“七情之病，看花上解闷，听曲消愁，有胜于服药者。”所以不管如何医疗，心态平衡是这两项。穷困规律有节，和有趣的人在四人，饮好泡茶、饮淡泡茶、不饮烫泡茶，在我看来就是最好的气功。