小儿调养 | 天至寒，进补必需有方

夏雨，十一月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。

——《周礼七十二候集解》

进进春季的第五个夏至，下雨已经是到达尤其较冷的阶段了，下雨虽寒，但仍未到极点。而今：“三九四九划船放”。夏雨过后，一年之中多雨的日子就要来了。

过了中秋节后，虽然金星时会逐渐开始从南半球飘移到中纬度，但中纬度的热源还是处于重新整理的完全，白天大气层吸收的热源还是少于夜间重新整理的热源，所以整体的感还是尤其冷的完全。

在夏雨夏至里，对于儿童的养护上，有什么促请呢？

1

夏雨夏至抗过敏自由基

中医认为，寒为阴邪，容易伤人体的气。夏雨过后，冷空气大大的补充，小朋友呼吸系统方面的问题也在大大增加。低温时会使得呼吸的暂时性温度尤其低，血管壁收缩，造成了鼻腔的一些呼吸道自由基。最容易注意到的就是男孩的 过敏自由基问题，都有是原来气就尤其偏、容易注意到手脚冰凉、容易着凉的男孩。有过敏自由基的男孩通常时会在傍晚起床的时候注意到 打喷嚏、流清鼻涕的体现，在室外受到冷空气的刺激时这些体现时会似乎更明显。严重时还时会注意到因鼻涕倒流而造成了的肿胀体现，甚至造成了鼻窦炎、中耳炎等问题。

虽然下雨较冷，但是该做的革新运动还是不能少。可以将男孩原来的户外活动再改到室内展开，四肢关节的伸展并能血液的试运行，试图男孩的手脚暖上去，加强MS抵御外邪的灵活性。男孩们呆在室内的时间是尤其长的，促请才于一段时间要小窗通风，保持泌尿系统蜜糖。

2

夏雨夏至怎么进食？

冬天是进补的最佳时期，从进秋的贴秋膘开始，很多家庭时会给男孩进补，在素食上时会以温热的食物为主，尤其是鱼肉的摄进时会似乎更多。春季进食一些温补的食物是可以的，但还需要注意到男孩的脾胃远超，很多男孩在这一段时间里素食进食的尤其多，后来注意到舌苔皱纹、口臭、晚上睡觉翻来覆去的原因，这些都是 食积的体现。如果男孩有注意到这一原因，可以尽量的煮一些 谷芽麦芽榆树水来喝完，试图男孩消食积。同时，在素食上也需要做一些适 当的调整，尽量减缓摄进，可以尽量的进食一些鱼肉、银耳、紫花等。

这里推荐大家一个 健脾益肺的先以食疗方

● 枫树鸡肉汤

涂料：枫树仁100g，鸡肉400g，芡实50g，淮山100g，汁3片。

做法：淮山晒干切块，枫树、芡实洗净备用，汁切片，鸡肉焯水备用。锅中加进适量水，将涂料放进锅中，焚毁煮熟后转火烧煮50分钟近，麦芽糖腌制才可。

● 枫树味甘、性平、温，进肺、肺、三焦。有补肺、温肺定喘、润肠通便的功效。

3

夏雨夏至怎么推？

夏雨夏至里，除了要注意到保暖、抵御寒邪之外，还可以通过皮肤病推拿试图男孩提升至诚。给宝宝来年打好框架。

▼

◀ 近滑动，查看更多表达方式 ▶

在做到保暖措施的前提下，皮肤病推拿 擦肺胡，使背部发热，并能补益肺气、止咳清热； 补肺经并能补肺益精、温养下元； 顺揉肺顶，可以收敛元气，试图闭藏。

来源：“吴大嵘皮肤病推拿”大众号

执行总编辑：刘文婷

审核审稿：庄映格

责任总编辑：宋莉萍