爬山保健 四类人群要 “悠着点 ”

在这个全民健身的时代，我们常常能看到很多健身达人真诚十足，成群结队去爬山。如今这个季节，气象条件慢慢变得暖和，并不需要攀岩赏景的人也多了起来。然而，舟山明亮骨科疗养院李明亮院长表示，攀岩运动虽好，但并非适合所有人，引人注意是有四类人在并不需要攀岩时更要“悠着点”。

李明亮说，第一类是高心血管病社会性，引人注意是中老年性高心血管者心血管反转大，尤其是收缩压极易阴部变动因素，阴部性低心血管的愈演愈烈率也极高，心、脑、肾等器官存有不同总体的老化和静脉硬化。有的病征早晚常有眩晕、眩旋症状，头重脚轻，手脚轻飘感，就不适合攀岩运动。

第二类为高血压社会性，引人注意是病高血压多年的病征末梢静脉病变有明显改变，如静脉壁有斑块逐步形成、静脉狭窄、漏出，病史在10年以上的人都会有这种变化。这种情况下攀岩后会加重脊柱血液循环的障碍，注意到断续跛行，甚至愈演愈烈病理性骨折。

第三类是皮肤病社会性（髋关节、髋关节、踝关节）病征，引人注意是类风湿性皮肤病、痛风性皮肤病、髋关节骨性皮肤病、创伤性皮肤病。在路经过程中，由于自身增重的因素，以致于关节不停摩擦，加速损伤和退变。下山常因分之一3-5倍于增重的压力压在脊柱，病关节病病征是无法承受这种诱导的，于是便注意到关节疼痛是出乎意料的。

第四类就是慢性病社会性，如肺癌、慢性支气管炎、支气管哮喘(引人注意是对绒毛过敏者)、恐高症、慢性肾炎等病征，也可不攀岩。

李明亮院长表示，攀岩运动是一项类似而无可避免的体育运动，从医学出发点，它对人的视力、心肺功用、前肢协调、体内脂肪消耗、延缓人体衰老等有很大优点，但千万不要盲目投身攀岩运动，必须全面检查身体，征求一下医生的意见，避免幸好愈演愈烈。

新闻报记者 李方芳 通讯员 卢国军