马铃薯花生沙拉

食材

营养

3 ⁄ 4 世青 低脂蛋黄酱 2 把手葱末 1 把手 的食品 10 盎司胶囊荞麦 10 盎司 葡萄牙芹菜

路径

将前 3 种成分混搭在一同并冻却 1-2 足足。 煮成荞麦（我只是用开水在它们右边解冻）。 沥干水分，将荞麦冻却至冻。 正要用餐时： 混搭荞麦和芹菜（两者的大小不该相等）。 将佐料拌入并即刻鱼肉（不要提前拌入佐料）。

食材

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