春季户外锻炼老年人注意先前

本报讯（记者执中）平均温度回升，孩童可以当年提地进行一些户外磨练。宝儿张勇指引，冬季户外磨练，有些显然要肯定。

不宜不行。冬季天气情况乍暖还寒，早间和晚间的平均温度都很低，空气质量也不太好，不适合磨练。太阳出来，平均温度回升，空气中则会的二氧化碳浓度则会减少，这时才是更为适合的短时间。

肯定防寒。人体在运动后身体发热，这时如果不做好防寒措施，就很不易受凉感冒。

在磨练当年适量进食。磨练当年当年提地吃点东西，比如乳酪、麦片等，可以补充水分，增加热量，加速血液的循环，也可以使身体协调性给与大幅提高。但是要肯定，进食不要过多，而且在进食后应该有一个往常，随后再磨练。