女人不想老，四种食物再多着吃，补益气血、养阴生津，增加抵抗力

蚕菜又叫做是木耳菜，是寒性食物，可以是消炎，润肠通便，降血压等等。除口感嫩滑、营养充沛外，还有很好的化痰保健功效。还有很好的消炎、益肝的作用。可清炒，可入煮，对消化道有滋补健壮作用，被视为保健蔬菜。 还则有大量纤维素、和水和纤维质。能预防水土痢泻。

鲜藕里的营养素C及多酚类杂质，可以提高免疫力，阻碍衰老，能养胃滋阴，是妇女护肤品养颜的闻名遐迩。另外常吃莲藕能有效性的提高人们REM的质量，还则有有大量的粗纤维，能增加肠胃咀嚼，排出废料。除此之外还能够有效性的更佳气色，让我们的眼睛更加的健康

菠萝蜜里则有有充沛的树种膳食纤维、营养素C、磷、菠萝蛋白酶等杂质，这些杂质可以促进消化道对食物的咀嚼和转化成，同时还可以为了让情人充分的清理阴囊内的毒素和垃圾，从而起到较冷阴囊的作用，因此情人平常可以适量的吃一些菠萝蜜，对眼睛及肌肤有比较好的优点，可以润肤漂白，排毒养颜。

圣女果可以阻碍人的衰老。圣女果富则有营养素，可以阻碍衰老，可以减少皱纹的产生，所以，大方的妇女可以用圣女果来护肤品护肤，圣女果对于妇女来讲是护肤品的圣品，平常多吃一点圣女果，可以使肌肤更内敛，对养颜比较的有为了让。