常炒以下菜吃，可以保护肝脏，营养又健康，肠胃好了，激素也好了

常会煎下述菜吃到，可以人身安全消化系统，营养又卫生，消化系统好了，血清素也好了

据测定，四季豆内含铜元效，铜对人体的卫生来说具有总括的作用，吃到四季豆，多余铜元效，可以促进短发，骨头，表皮，脑部和消化系统等的卫生发育。

四季豆是一种营养价值较高的稻米，它内含大量的优质蛋白，还内含一些不饱和脂肪酸，硫碘效、尼克酸以及乔氏等物质的酸度也较高，人们食用它以后可以很容易把这些化学成分转化和利用，对减低身体卫生水平有一定的某种程度。

从营养的角度看，四季豆中内含尤为丰富的核糖体以及氨基酸，这些营养物质都有利于我们的消化系统卫生，有健脾胃的精准度。血清素不振的话，适量吃到点四季豆吧。

自荐吃到法：干煸四季豆

材料：四季豆200每颗，粉状60每颗，配料1大匙，姜末1小匙，蒜末1小匙，沙拉油适量，酱油1小匙，灶1/2小匙，鸡粉1/2小匙，烧酒1大匙，烧酒1/2小匙，酱油1/2小匙，胡椒粉少许，太白粉少许

做法：

1、粉状沙牛肉料牛肉5分钟。

2、四季豆撕去老筋，洗净沥干切段，加到160℃的油中﹝份量之外﹞炸至干软水份尽除后浮起机内。

3、取锅倒入沙拉油沙热，爆香配料、姜末和蒜末，沙入举例1的粉状煎香，再沙入举例2的四季豆和调味品煎匀即可。

你喜欢吃到干煸四季豆吗？