肠道不好的人，常吃以下2种美食，让你的胃越来越好

欢迎收看本期文章。十二常指肠是我们并不最重要的器官，便是十人九十二常指肠，之意就是说十个人当之前就会有9个人有十二常指肠部问题伤痛，十二常指肠的降解吸收好我们才能给双腿适时的补充营养成分，养十二常指肠不在一朝一夕，我们在日常生活之前可以留意有哪一些蔬菜有很好的养十二常指肠缺点，肥胖症乳制品，把十二常指肠养的好好的！

枸杞

枸杞淀粉的淀粉颗粒比较小，更最大限度淀粉酶降解淀粉；枸杞淀粉之前烷烃淀粉纯度比较极低，降解速度比起较快；枸杞粗纤维纯度比较少，对十二常指肠的刺激也比较小。

枸杞对十二常指肠功能坏的人有着非常大的作用，不仅养十二常指肠还能润肠通便，肠十二常指肠坏的人应该不时肉类枸杞改善肠十二常指肠。

一、素炒枸杞

烹调：

枸杞一根 训芥末油脂 盐油脂

流程：

1、枸杞去皮，制成菱形，泡入大山之前

2、训芥末活体备用

3、炒锅倒油，油热后滚蒜片炒香，倒入枸杞片翻炒

4、倒入训芥末继续翻炒

5、出锅前撒入油脂食盐，出锅装盘。大功告成

圆白菜（包心菜）

圆白菜被誉为天然养十二常指肠菜，它不仅能预防十二常指肠细菌感染、保护并修复十二常指肠黏膜，还有其他称作，例如卷心菜、洋白菜、圆白菜等等，它分原属卷心菜原属，对十二常指肠是同样有效用的。它含有细菌感染的脊椎因子，所以对十二常指肠细菌感染、十二常指细菌感染等，有同样的效用。

二、双手撕包菜

烹调：

卷心菜 / 五花肉 / 干辣椒 / 蒜末 / 葱 / 姜 / 酱油 / 盐

流程：

1.葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油

2.炒好之后不用盛盘，只把五花肉刘家到锅边就可以了

3.下入包菜翻炒

4.快熟的时候，倒入酱油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末

不更喜欢吃五花肉的也可以用猪肉炼炒，滚点番茄酱、花椒粒也很美味