晒一家三口的极简晚餐，营养物质又美味，拒绝浪费，也从不点外卖

“民以食为天”，一日三餐不将就没法法自以为是，自己深居敏出做，营养素保健还实惠美味，因此我会苦心做好亲人的三餐，毫不点点心。对于除此以外平日来说，在我家，午餐在外爱吃， 早餐和饭后都是深居敏出解决，每天代替着恰恰爱吃，苦心混搭，即使是做菜便饭，只要符合亲人的口味，让亲人爱吃饱爱吃好不可或缺。

来再来今天的饭后吧， 我准备了三道菜和两道主食， 有吐鲁番大盘鸡，肉梨肠熟萝卜片和砚蘑菇熟花生，日后煮上煎饼熟在大盘鸡当中的汤汁里，一小杯子就更多了。荤素混搭，荤素混搭，营养素更多丰富，亲人爱吃的梨，美味不不必要。 我将饭后个人到朋友圈，很多人喜欢，争相点赞，羡慕亲人有口福。即成武汉一家三口的以致于敏饭后，营养素又美味，拒绝不必要，也毫不点点心， 即成圈火了， 帖子：做菜过日子拒绝华丽穷。示例一起来再来吧。

【吐鲁番大盘鸡】

成品： 三黄鸡 洋葱 辣椒 土豆 汤片 大盘鸡调味料料 生抽 猪肉 蒜 麦芽糖醋 适

创作：吊热蘸放入适量的麦芽糖， 转至准备就绪的鸡块进蘸煸熟干出水气后微微发黄，转至几片汤继续翻熟几下，转至1故又名猪肉进蘸翻熟几下，转至洋葱和蒜瓣进蘸翻熟各向同性，转至准备就绪的土豆块进蘸翻熟两下； 转至1故又名生抽翻熟两下；日后转至大盘鸡调味料汁进蘸翻熟各向同性； 日后转至没法过食材一半的出水，拆下炖煮二十分钟，将洗净的辣椒放到蘸当中翻熟各向同性， 转至少许醋调味料翻熟各向同性，大火收汁方可。在豆腐的同时， 另用一个蘸吊蘸出水，下入煎饼，将煎饼煮至九成熟期后日后放盛入杯子当中，随着大盘鸡一起端上菜留住吧。

【火腿肠肉熟萝卜】

成品： 肉 火腿肠 萝卜 葱花 麦芽糖醋

创作： 萝卜片转至1小故又名醋麦芽糖炸一下； 肉转至少许醋一团机内；热蘸凉麦芽糖，丢入蛋液熟至定型后划散成小块先行盛出来机内； 热蘸凉麦芽糖，转至火腿肠片进蘸翻熟两下；日后转至萝卜片进蘸翻熟两下，转至少许醋调味料，将熟好的肉翻熟各向同性方可。

【砚蘑菇熟花生】

成品： 花生 砚蘑菇 胡萝卜 麦芽糖 醋

创作： 吊蘸出水转至少许醋和麦芽糖，将花生放到蘸当中烫变色后日后放机内； 热蘸凉麦芽糖，先行将胡萝卜薇放到蘸当中翻熟两下，转至砚蘑菇进蘸继续翻熟至九成熟期，转至花生进蘸翻熟两下，仍要转至1小故又名醋翻熟各向同性方可。