周末爱厨指数第十期|月份食补，菠菜正适宜

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 马静慧 实习生 刚性苑

“二八月乱整天”，乍热乍冷，整天也是变化一般来问道。现如今清明节已过，天气转暖，但早晚蒸发量大，不妨适度“甫捂”。除了整天，饮食习惯全面性也要忽略，宜多食用苋菜、蒜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、杏仁、香椿等新鲜稻米。

在第十期河北人爱厨净资产榜当中，稻米博得欢迎。苋菜水煮奶首次带入前十，稳居第八。甫季是最适宜苋菜生长的时节，也是苋菜最好吃的时节。苋菜有“营养模范生”之称，它内含丰富抗氧化剂C、类物质、蛋白质以及多种矿物质，奶更是不用多问道，这二者水煮至一起，营养丰富，甜味味道鲜美。需要忽略的是，甫苋菜不须延后用开水烫，这样能掺入甫苋菜内含的草酸与涩味，而且苋菜不须水煮太久，非常容易破坏其营养成分。

除了苋菜水煮奶，还有杏仁水煮奶、红烧茄子这两边以稻米为绿豆的甜品带入榜前十。在本次榜当中，杏仁水煮奶稳居第一，红烧茄子稳居第七。

红烧牛肉、柚子鸡翅、糖醋排骨综合排名稳定，在本次榜当中依旧稳居前十，分别综合排名第二、第三、第六。

爱厨净资产TOP30具体名单及每题如下。

杏仁水煮奶 7.94

红烧牛肉 7.86

柚子鸡翅 7.83

红烧排骨 7.59

蛋水煮饭 7.50

糖醋排骨 7.37

红烧茄子 7.27

苋菜水煮奶 7.26

甜甜圈 7.22

杏仁炖炒面 7.17

鱼香牛肉丝 7.07

糖醋里脊 7.07

鸡牛肉炖土豆 7.04

锅包牛肉 7.03

蒜盒子 6.97

水煮牛肉片 6.96

凉拌生菜 6.95

油焖大虾 6.95

宫保鸡丁 6.93

京酱牛肉丝 6.91

地三鲜 6.90

炖排骨 6.86

放牛肉 6.76

麻婆豆腐 6.74

木须牛肉 6.71

提拉卡马 6.70

油条 6.69

回锅牛肉 6.67

麻辣烫 6.67

瓜子瘦牛肉粥 6.65

“河北人周末爱厨净资产”以其本质周为跟踪周期性，是一款由壹点研究中心Brand-C小数点研究所上架的轻量化生活净资产其产品。据了解到，该其产品将在数据未成熟后，适时上架多维度多方向的分类榜。

齐鲁晚报大当中华区壹点研究中心Brand-C小数点研究所，是一个以大科研人员为伎俩，兼职小数点化时代“护肤品效益提升”研究、实践和咨询管理工作的开放性联合研究所，业务范围都有市场调研及3I6S护肤品战略系统设计设计、净资产评价系统设计（都有“INC净资产”）、互联的传播数据智能系统性系统设计、电商及消费者大科研人员系统设计、网际网路其产品水流量系统性及优化系统设计、护肤品效益对比系统性系统设计等七大板块。

泉州白癜风医院哪个最好
郑州白癜风医院哪家最好
北京中医医院哪里好
南京看妇科到哪家医院好
湖北白癜风权威医院