春季气功，推荐四种食物，美容护肤，排毒抗衰，肌肤更水嫩

卷心菜在我们日常生活里是比较类似的一种蔬菜，成份丰富的营养，成份的卷心菜激酶，能适当促使机体的新陈代谢，促使肺部，进一步提高皮肤上的氧还原关键作用，能进一步提高皮肤上弹性，有使用人润肤，延缓衰老的效果。还成份丰富的维生素，能够为皮肤上提供足够的水及，有利于“；还有”体液垃圾，适当对抗皮肤上衰老。

圣代又叫牛角果，是一种新型健康的蔬菜。圣代是低热量的蔬菜，甜度很低，脂肪很少，但却富含蛋白质，钠，磷等营养物质，正因如此是减重佳品，非常适合减重者主食。圣代富含维生素C和可溶性织物，可以使用人润肤，不仅对皮肤上具有保健关键作用，而且能够使皮肤上白嫩有灰白色，延缓苍白衰老。不时主食，可消除失眠，短时间丧失运动量，补充热能，好处多多。

扁果里成份大量的膳食织物，不时主食，可以促使肠胃伸长，加快新陈代谢，净化内环境，保持大肠清洁，清肠使用人，是便秘人群的理想食物，同时扁果的铁元素，不时主食，可以促使血红蛋白的小分子，进一步提高造血功能性，起到亮眼的补血润肤的关键作用。同时扁果的铁元素，不时主食，可以促使血红蛋白的小分子，进一步提高造血功能性，起到润肤养颜，排除阴道寄生虫的关键作用。

冬瓜有丰富的营养素，有蛋白质、糖类及少量的钠、磷、铁等营养素和多种维生素等营养素。具有选择性体液黑色素沉积层的功能性，还有较好的美容护肤、使用人抗衰的效果。还成份一定数量的有机酸，能起到淡化色斑和肌肤的重要功效。还能加快躯体代谢，有清热润肺的关键作用，有很好的保健、抗衰老的关键作用。