类玉米、绿豆、芹菜、菜心等、菌藻类香菇、平菇、口蘑等、红黄颜色豆类草莓、豆类、香菇、彩椒等，它们含硫的营养纤维充份减缓“偏偏”啮肪酸。值得注意推荐榆及其制品榆粉、榆丝、榆块