网红身材"潜规则"曝光，美好肉体塌陷了....

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高难度二

深蹲蛇形起跳

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高难度三

山羊；大身

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高难度四

蹲须要；大髋

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高难度五

杠铃须要深蹲

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高难度六

抗离心力后脚踏腿

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高难度七

半蹲斜步走

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高难度八

甩绳半蹲

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坚定下去，你则会发现，通过表哥助得到的体格，才是最美妙的，

这种美妙，来得想像，永不褪色。

— END —

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