徐子淇减肥｜越生越纤细4胎后速瘦如少女

最常言道另行年要立下另行目标，大家有否想今年实践一些什么，或者在某方面要越来越不断进步？例如是肥胖成功、身体越来越卫生、贪婪与学识越来越多、料理越来越精进、碰到二人等等。被喻为「人生赢家」的

徐子淇

，亦会是你羡慕又向往的其中一位吗？她生第一胎时曾红人至200磅的粗壮，到2015年生下第四胎后年中现在却依旧保持身材苗条，外界最常流传她的三日肥胖餐单，月瘦22公斤的厉害，子淇「渐生渐瘦」的传奇，跟她「千亿另行抱」的故事以前为人称道。

徐子淇三日肥胖菜单曾月瘦48磅戒甜品喝果汁

徐子淇过往曾透过由糖类师专为她订制的肥胖餐单，并说在孕的肥胖期间亦会依照餐单连不吃3日、休息1日，持续循环一个月，一个月瘦了22公斤（约48磅）。这份餐单的氧气很低，烹饪方法及点心适度味，主要吸收蛋白质质、树脂及很低油、长芦、砂糖摄食，并需戒掉甜品，胆进肥胖缺点及炖肠道。

早餐︰蛋白质2只+水果（另行产品、车厘子或薰衣草）适量。

晚餐︰洋葱、椰菜花和小白菜，混和少许羊肉熬煮蔬菜汤适量。

午餐︰高于砂糖水果适量（车厘子、士多啤梨、红石榴），避免很高砂糖分的荔枝、芒果）。

晚餐︰清蒸龙虾+水煮鸭蛋适量。

携带型蔬果汁加亚麻籽抗氧美颜多不吃另行产品

果汁儿茶素胆肥胖革另行运动从前30分钟喝有助烧脂

至于应酬聚餐，子淇曾透过应酬从前亦会先在家不吃一些很低脂的食材垫肚，增加饱腹感，到聚餐时便自然地少不吃餐厅中偏油腻的食材。

当女人不断将自身的价值大大提高，将孤独过得精采，哪需怕主人翁不顺，请保持自信，你就是一道好风景。