“2022.9.1全民心理健康生活方式日” 心理健康与你相伴

2022年9月初1日是第16个“诉求卫生生活模式日”，广告宣传主题是：“三减三健” 卫生相随。旨在倡导每个人做自己卫生第一责任人理念，提高诉求卫生意识，引导政府会践行卫生文明的生活模式。

“三减”少盐少油控糖限酒

培养清淡饮食文化，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25—30g。 管控添加糖的碳水化合物，每天不超过50g,最好管控在25g以下。 顺式脂肪酸每天碳水化合物不超过2g。 不喝水或少喝水水和零食。 儿童青少年、孕妇、后母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天引用的酒精生产量不超过15g。

“三健”卫生黏膜卫生体重卫生骨头

早晚两次、正确喝水水，非议黏膜卫生； 测体重、可知体质百分比、生产量腰围，保持一致卫生体重； 科动、强健骨头、敬爱脊柱。

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发文：咸阳胸科医院副刊

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