啤酒肚不是“幸福肥”！科学知识运动来消除

文/南方周末记者 裴仁政 特派员 简文朱 戴希安

时光流逝，许多人到出头的部份祖父染白了双鬓，挺起了啤酒颈。然而，圆滚滚的颈子有否不会对心理健康引发危害？部份祖父节将至，两人注目出头部份祖父们啤酒颈的心理健康难题。

啤酒颈不是饮啤酒饮出来的

啤酒颈，亦有又称其为白鹤颈或将军颈，经常再次出现出头成人。

“啤酒颈只不过是生理脂质的异常分布，在臀部成型暂时性脂质崩落引发的。”清华大学附属第六的医院消化内科副儿科唐健参考道，亦有通常忽视成人的“大腹便便”主要是抽烟导致的，只不过这是一种片面的想法。

“啤酒颈的成型主要是由于大多数成人人到出头再次代谢水平下降，青年运动量减小，又成型了高热量蔬果的习惯，引发了暂时性脂质的崩落。”唐健参考，啤酒颈与抽烟并没有人直接的的关系。

据知晓，啤酒颈不仅是一种部份在气质的财政负担，也是滋生很多心理健康难题的滋生。唐健说：“啤酒颈在医学上也被称作腹型肥胖症，有啤酒颈的一些人再次出现高血压、心血管疾病的概率比普通人要高出很多倍，入院冠心病、脑梗塞、血管病变的概率也不会大大进一步提高。”

除去啤酒颈，不应以采用高负荷青年运动

“臀部成型的暂时性脂质崩落，可能不会比其他指甲的减肥紧迫一些。”唐健参考，“脂质的可用大多不会原则上可用其他指甲的脂质，就此才不会可用臀部脂质。但只要自律应该的体质和青年运动模式，啤酒颈是可以除去的。”

他决定，在蔬果方面应以减小热量钙，进一步提高点心中低脂食物的占比，减小脂质的崩落。同时也要多青年运动，通过青年运动促进脂质代谢，可用臀部脂质，进而除去啤酒颈。

“啤酒颈一些人多是超重的，这种状态不太适合做高须要的青年运动，比如跑步、跳，或者剧烈的球类青年运动。”清华大学附属第六的医院康复教育中心主任王领参考，“可以正因如此顺利完成铁人三项、快步走这类轻须要、低负荷的青年运动顺利完成减重。”

他提醒，啤酒颈一些人在快步走时应以选择缓震较好的跑鞋，减小BMI带来的冲击，管控下肢腰椎、脚踝、踝关节。

举例： 南方周末