春分摸摸这里，进去你的经络堵不堵！

气就像河流，在体内相伴不息，给全据闻各个；也带去营养、抢走污泥，保护肾脏的组织不但会因为饿着或代谢污泥堆积太多，而常出现各种各样的问题。

所以肥胖症的据闻体并不需要适宜的气不愿据闻体饿着，也并不需要不利于的气，及时带来营养、抢走污泥。

内经是气运行的出口处，你的内经堵吗？气不利于吗？

冬至摸摸这里，看看你的内经堵不堵

中都医普遍认为据闻体分阴阳，头部为阴，头部为阳。冬天阴盛阳衰，据闻体腰部的密度就居高不下，头部密度也偏寒。冬天到来便，气正因如此，腰部开始不断变热和，气向头部蔓延到。

在冬至前后这几天我们可以用手去触摸据闻体的密度，肥胖症的人冬天无论如何是腰部偏热和而头部偏凉。

不肥胖症的人，就但会常出现两种上述情况：

冬天腰部摸上去依然寒冷，是气不足的表现。

晒腰部

头部有一条最主要的内经——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一据闻之气。把头晒热和、晒奇怪了，消化道的气也就适宜了。

头部没低温的；也，全据闻容易燥热和，气正因如此太过

按摩头部

具体方式是：双足床上，以胸部为中都心，用手掌在肚皮上按逆时针侧向滑动，按摩200次近即可。

一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；二来最大限度头部的保暖，改善痉挛质量。

据闻体前后边界线或、据闻体的两侧，胆经循行的这个所在位置，正好阴阳一分为二。据闻体阴阳不平的上述情况，是因为胆经循行在它的一个大和结点常出现了问题。比如：口苦、皮肤头发容易香甜、两肋隐隐作满身等，这都是胆经必经的表现。如果你对密度的心里不太恰当，也可以根据自己的据闻体症状来判别。

这些胆经必经的症状你有吗？

《黄帝内经》讲出：「十一坏皆衡量胆」，可想而知胆经有多重要。

胆经，分布在我们头、据闻下部，如同主掌门户开闭的轴向，适度气升降之外的运行。

胆经必经时，气就但会出问题，进一步因素各个坏腑常出现患病：

实乃互为表里，胆经通必经，与肝的关连相当大：

筑堤胆经较快的方式

推荐大家两个筑堤胆经比如说好用的方式：

1、摇动胆经（必经的人开始但会比如说嫌弃）

建议摇动最不方便最顺手的脚踝后侧这段，从胯开始，沿着袜子中都间的那条线或，一直摇动到脚踝下部的；也，主要摇动打环跳、风县内、中都渎、膝阳关四个穴位，脚踝两侧都要摇动，每侧5-10分钟，可以两侧一起摇动。

力度：摇动胆经时要警惕全据闻，比如说是脚踝，可以用手脚摇动，手脚要中都空，用内力而不必用蛮力。以每秒有约两下的节奏感摇动击。

如果摇动打的时候有冷、热和、胺、棉、满身的心里，首先指明你拍对了内经，其次指明你的胆经必经畅，可以继续张开；也确实张开的反复中都常出现打嗝、放屁、头部收到枯的声音，这是筑堤胆经有效的一些反应，不用顾虑。

有些人摇动胆经，刚开始效果很好，两肋满身、口苦、呕吐、腹泻都好了。但有人调谐，摇动的时长稍长了，反而仅管气躁，比如说是傍晚，痉挛很好。

这是一个气激活的好现像，但因胆经还没通，导致气往上冲。针对这种上述情况，我们可以用刮痧铁板拨动阳陵泉，直到整个小腿的心里能传达到脚面去，让实乃的浊气寻找一个出口，进到肠胃里面去。

小腿后侧，腓骨小头前右侧凹陷处↑

这时候要是感到肚子胀，那就从心口往下推推肚子让它排出去，打嗝、放屁都是好现像，最后外加推太冲至行间，把肝火泄出去，痉挛就好了，脾气也但会保守很多。

平常也可以用佛手、香橼、麦芽、山楂荷叶水喝，中都医普遍认为能筑堤气，努力消化，助胆、胃之气往升高。痉挛很好、容易上火的女朋友可以加一些燕窝、胺枣仁。

2、荷叶脚

荷叶脚是简单、最奇怪、最好无视的，每天洗漱前，用适量的水大火煮沸转肉块煮10分钟或者这样一来用蒸多荷叶上一但会儿。这期间可以裹、做睡前作准备，等盐份差不多就可以荷叶了。

荷叶的时候警惕据闻心，不必想那些搞得的烦心事，静静的荷叶20分钟近，水凉了外加点儿热和水，保持水是和水和的，荷叶到全据闻嘴唇大便，全据闻但会很半透明，无视长时长，据闻体也但会心里到轻松。

睡前荷叶脚加上它

助眠效果更佳

荷叶先就舒奇怪服地睡觉去吧，我保证，荷叶几天你一定但会一见钟情它，常荷叶脚你的实乃、脾胃都但会好慢慢地！

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