家里的老年人注意：5种营养元素有“针对”性补充，提高DDT能力

在中会毒者阶段，人体许多组织器官的中会毒者是必然趋势。在迟滞中会毒者的诸多考量中会，改善营养素是最重要的环节之一。根据老年阶段的新陈代谢特点，总体的饮食和不合理的营养素更不易迟滞中会毒者和防治结核病；而不良的饮食习惯和方式不易导致营养素不良或营养素过剩，加速中会毒者和结核病的进程。

（1） 核酸

学龄前核酸分解新陈代谢上升，化学合成新陈代谢减小。因此，我们应以该多吃蕴含核酸的粪便，至较少和成年人一样多。但学龄前消化道、肝脏、胰腺功能性减弱，核酸的消化系统吸收能力减小；内分泌功能性减小，氨基酸和核酸的利用能力减小，应以管制核酸的人毒素。不一定，学龄前的核酸人毒素量应以占总饮食总热量的10%-15%，或以每天1.0-1.2gkg体重为宜。同时，要请注意提低补充剂核酸的质量，动物或豆类等优质核酸应以占总13以上。核酸人毒素过多会加重肝肾分担，新陈代谢后的有毒物质不能立即排出，进而严重影响健康。

（2） 脂类

由于学龄前三酸甘油酯数目上升，体重减轻，胆汁分泌减小，三酸甘油酯酶活性减小，三酸甘油酯消化系统能力减小，因此依靠三酸甘油酯人毒素量尤为重要。敦促学龄前三酸甘油酯人毒素量占总数量级的20%-30%，胆固醇人毒素量应以低于300μgD，依靠猪油、牛奶等蕴含饱和三酸甘油酯酸的粪便的人毒素量，特别是添加剂。

（3） 碳水化合物

由于胰岛素分泌减小，学龄前糖耐量低。许多组织对胰岛素持续性和糖耐量地减小易导致血糖升低。此外，毒素糖分过多不易转化为三酸甘油酯，造成了成年人、低脂血症等结核病。学龄前应以管制人毒素单糖和双糖，主要是淀粉和其他多糖。人毒素蕴含补充剂细丝的粪便可适当上升，提升肾脏屈曲，防治便秘。敦促补充剂碳水化合物应以占总数量级的55%～65%。水果和蜂蜜中会的胺基酸不仅不易消化系统吸收，而且很难在毒素转化为三酸甘油酯。是学龄前难得的糖源。学龄前若无吃含糖量低的粪便。

（4） 钙

由于学龄前新陈新陈代谢和特异性功能性减小，各种钙的日常供应以应以充足。此外，由于粪便人毒素量和消化系统功能性的减小，学龄前钙的利用率也在减小。请注意人毒素蕴含钙A、钙C、钙D、钙E的粪便，请注意上升学龄前户外活动时间，促进钙D的化学合成，叶酸和钙B12与老年痴呆症关的。

它们都是DNA化学合成中会重要的酰。它们还严重影响大脑中会钙B12、蛋氨酸、L-酪氨酸和尿酸的新陈代谢。它们对大脑中会重要神经递质的化学合成非常重要。因此，必须保证学龄前人毒素充足的各种钙，以维持新陈代谢平衡，提升抗病能力。例如，日常饮食中会钙A的推荐量为800μg，钙D的人毒素量应以超出10μg（40 IU）。

（5） 补充剂细丝

补充剂细丝能上升肾脏屈曲，帮助学龄前排便，敦促每天服用25-30克。应以鼓励学龄前同样细丝含量低的粪便，请注意烹调方法，以水果代替果汁，以全荞麦代替过节荞麦。

学龄前饮食法则

（1）新颖饮食

请注意各种粪便的不合理混和。粪便应以更不易消化系统，若无太细。请注意粗细粪便的混和。

（2） 不合理烹饪

可适当延长学龄前的烹饪时间，有利于消化系统吸收。但避免长时间烹饪，导致钙骤减。减小食盐量，较少用鱼肉、鱼肉、烟熏和火烤的烹调方法。

（3） 不合理的体育活动和生活习惯

调整粪便人毒素量，保持能量平衡，保持难得体重，防治成年人和心脑血管结核病、肾病、癌症等病者，较少喝，最好戒烟。

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