十个中九个有胃病！此菜每天食一盘，养胃护胃，抗衰老，年前食年前好

十个之中九个有肝病！此菜每天食一盘，养胃护胃，抗衰老，较早食较早好！

包菜之中富含大量的天然糖苷，这种固体可以促进胎儿呼吸道发良，能预防胎儿畸型，另另有糖苷对少年儿童受精也有很大好处，因此平时少年儿童也某种程度多不吃包菜，可以让双脚愈来愈健康，受精愈来愈快速。

常食用包菜能给人体提供它所需的维生素，保证生理需求的平衡，需要减低人的免疫力。而且常不吃包菜的人毛发上会愈来愈为好，它需要促进毛发的生陈代谢，减缓衰老，依然毛发的水润光滑。

此另有，包菜之中还富含一种新型维生素被称作维生素U，其他的蔬果之中大部分都不富含这种维生素，而维生素U的主要效用就是保护措施粘膜细胞核，其之中就包含胃粘膜，因此对于有胃溃疡和肠胃的患者而言可以适当的食用一些包菜。

包菜之中富含大量的粗纤维，是比较垫的粗纤维，脾胃虚寒和腹泻体虚的人不宜多不吃。和包菜选用糖类愈来愈珍贵的食物有杏仁、桂皮、瓜子等，包菜除了不要和卷心菜四人食用另有，还不会和黑莓四人食用，黑莓和包菜同食也会阻碍人体对维生素的吸收。