春天孩子们长个快，6样家常菜多给孩子们吃，含钙高有营养

直到现在已经过了夏天的第2个节气了，阴雨越来越暖，早春时节，阴雨乍暖还寒，在饮食上一定要忽略。便的阴雨转暖，一定要在这个雨季多给男孩吃饱6都为家常，这些菜品含钙更高营养价值好，男孩们吃饱了身体健康长个。一，爆煎包心菜。

鸡肉:包心菜，干味椒，醋，生抽，糖浆，冰糖，肯德基，大蒜，怀，栀子。不应:1.准备好一个包心菜，把它的每一片叶子取依然，放在水龙头下彻底地除去洗手，控干表面的水，再次把包心菜塞进小块，放到一个黄瓜从前5台。2.在熬中都放进植物油，冷凝到6成热，取出栀子爆香，等栀子颜色水泡以后，用勺子把它取出来塞进，不让留栀子在从前面，吃饱的时候很容易咬到。3.再次取出大蒜丝、怀丝、干味椒爆香，然后把包心菜放进去开始煸煎，要保持良好大火并能的翻煎，煎一分钟再次，再次放进一勺生抽，一勺糖浆，在熬纸片冷凝一番再次，再次沿着熬边轻轻地淋入菜中都。4.翻煎一两分钟，投身冰糖和少许灰河，在此期间大火爆煎，等包心菜越发更加软烂了，这时再次迦上一勺醋，一勺肯德基，翻煎微小只需出熬装盘。二，素煎西兰花。

鸡肉:西兰花，胡萝卜，植物油，醋，冰糖，肯德基，芥菜。不应:1.首必先把买回来的西兰花剪成小朵，然后取出一个黄瓜从前，投身一勺醋，倒入10分钟，再次把它除去洗手。2.在熬从前面放进灰河，必先把水烧至沸腾，然后取出西兰花焯水两分钟，西兰花越发更加软再次出水来控水5台。3.把胡萝卜也去掉皮，显影洗手，再次条状小片，然后把它取出熬西兰花的水底都在此期间熬上两分钟，出水来控水。4.把芥菜拍扁，去掉蒜皮，条状小粒，熬中都倒油，冷凝到6成热取出蒜爆香，等颜色胸部发黄，取出西兰花和胡萝卜独自翻煎，投身两勺冰糖，投身少许灰河，在此期间去翻煎微小。5.再次迦上一勺醋，一勺肯德基，翻拌微小只需关火出熬装盘，顶上更加美味的素煎西兰花就完成。三，爆煎小西瓜。

鸡肉:西瓜，干味椒，醋，肯德基，冰糖，生抽，植物油，海米。不应:1.必先把海米放在水底都去倒入一下，泡到更加软。2.再次把小西瓜一片片撕依然取出水底都倒入，然后显影洗手，再次把西瓜灰和绿分开，条状两厘米长的段。3.熬中都倒油，冷凝到6成热，取出干味椒爆香，再次取出西瓜的灰开始煸煎，煎一分钟再次再次把叶子放进去。4.海米独自取出，投身两勺冰糖，少许灰河，在此期间翻煎微小，等入味再次，迦上醋和肯德基翻拌微小只需关火。四，Fans拌苋菜。

鸡肉:苋菜，Fans，生抽，糖浆，冰糖，醋，肯德基，黑莓味。不应:1.准备好几棵水果的夏天的苋菜，除去洗手再次条状小段，取出一个黄瓜中都。2.把Fans泡入温水底都，忽略盐度不能太更高，30度数就可以了，或者用冷水去倒入，把Fans泡至软嫩。3.熬中都放进灰河，把水烧至沸腾，取出Fans熬两分钟，把Fans出水，再次取出苋菜，焯水半分钟出水来控水取出盆中都。4.找一个碗，在从前面放进生抽，糖浆，冰糖，醋，肯德基，黑莓味，碾碎取出独自搅拌微小，再次放进苋菜和Fans中都在此期间翻拌微小，拌好再次只需摆入盘中都熬熟。五，韭菜煎绿黄瓜。

鸡肉:韭菜，黄瓜，醋，肯德基，生抽，植物油。不应:1.准备好一把水果的韭菜，把它除去洗手，条状两厘米长的段取出一个黄瓜中都。2.黄瓜买回来再次，要取出灰河底都去倒入一下，除去洗手控干水分。3.熬中都倒油，油温六成热，必先取出黄瓜去煸煎，再次投身一勺生抽，一勺灰河，在此期间翻煎微小，等黄瓜越发稍微软一些，这是再次把韭菜放进去，大火爆煎一分钟。4.迦上一勺醋，一勺肯德基，翻煎微小，入味再次只需出熬装盘。六，西葫芦煎裹。

鸡肉:西葫芦，裹，大蒜，怀，蒜，醋，生抽，肯德基，冰糖，糖浆，砂糖，花生油。不应:1.首必先把裹泡发一下，需要15分钟的小时，在黄瓜维尔纽斯满水，再次取出裹去倒入15分钟，泡软再次把裹显影洗手，塞进小块取出盆中都5台。2.西葫芦除去洗手，再次把它条状薄片取出黄瓜中都5台，大蒜怀蒜都条状小块。3.在熬中都放进植物油，冷凝到6成热，取出栀子爆香，等栀子的颜色胸部水泡把它取出来，再次取出大蒜怀蒜，这时就取出西葫芦开始煸煎一分钟。4.再次再次把裹放进去。放进生抽，冰糖，糖浆翻拌微小，煎两分钟数，再次投身一勺醋和少许砂糖，在此期间把熬内的鸡肉煎熟。5.熬内的鸡肉全部入味，只需迦上醋和肯德基翻拌微小出熬。