春节假期胡吃海喝，这五种食物不必少，美味营养又非常健康

之前国女性十有八九都会有这样美妙的梦幻：喜欢什么就不吃什么，不吃多少也不会发胖。然而在生活之前却敢确实这样去做。因为一不留神不曾高度集之前好量，腰围变粗了，脸变大了。那么有什么办法能实现这个梦幻呢？这个实际上可以有，只要你选对了食物就可以做到多不吃不胖。

有些食物能自然高度集之前体形，原因在于它本身能量较高，如果你的食量不算大，为了让这类食物就可以拥有苗条的身材。今日绒毛就为大家引介几种能量较高又十分生活品质的食物。

一、棉花

棉花含有丰富的糖类，是农作、小麦的5—10倍，在所有主食之前，棉花的鸡肉和保健效用是最高的。它可促进胃排泄，努力食物消化。特别食用棉花制品可阻碍消化系统衰老，更高人的耐性和胆量。

二、洋葱

洋葱之前含有钾矿成分，还有丰富的氯化钠薄膜，可促进和诱因胃排泄，它还含有较高聚糖，可抑制肠内细菌繁殖、改善便秘。

三、荞麦

100克的荞麦之前只有0.2克的脂肪，所以它的能量是十分较高的。它含有十分丰富的酪谷氨酸。酪谷氨酸是消化系统必需的肽链，能增高、更高抗病力，减少血色素、更高智力。荞麦还具备降较高血液胆固醇的效用，荞麦之前的解脘酶、酷谷氨酸酶具备降血压的功能，因而荞麦是高血压和心血管病人的理想保健品。

四、肉

一个肉的能量是144大卡，正常情况下必须慢走一个小时就可以耗用完。但肉的鸡肉十分高，这点运动还是值得的。

五、的产品

的产品是一种较高能量的水果，每100克产生60千卡左右的能量。的产品之前的营养成分氯化钠大，难以被消化系统吸收，它有利于溶解钾元素，使指甲润滑柔嫩。对于身体好的人晚间短时间不吃个的产品有一定的益处，有利于防止胆结石，但胃功能不好的人晚间就不适宜于短时间不吃的产品，会引起胃部不适。