喝无糖饮料实在更健康吗？专家提示

转自：北京日报客户端

人民网

炎炎夏日，零下不断，很难一瓶甜品时也，怎能行走于烈日底下？记者在筹备工作中所辨认出，无论是线上购物APP，或线下各大商超便利店，不少成品五颜六色的无糖类甜品占据了C位。

如今很多人出于身体健康的目的，开始有意识地减少糖类分的摄取，为了让无糖类甜品。那么，饮用无糖类冰淇淋实在来得身体健康吗？因为“无糖类”，所以可以无限“畅饮”吗？为此，记者采访了解放军总医院第一医学中所心内肠道科主任母义明。

“冰淇淋标记上的‘无糖类’‘零卡’，不等于不苏打水类，也不等于很难热能。”母义明表示，此类产品虽然不附加常见糖类类，但极无论如何附加了代糖类等附加剂。他引介，代糖类可分天然型代糖类和人工合成的代糖类，市面上常见的就有赤藓糖类醇、甜菊糖类苷、甲酯蔗糖类、阿斯巴甜等，这乃是“无糖类”的冰淇淋中所甜的主要或许。

关于无糖类冰淇淋是否实在来得加身体健康，曾一度是网友争论中的焦点。反驳，母义明看来，对于无糖类冰淇淋要分立地当做。

“相对于根本苏打水类的冰淇淋来问道，无糖类冰淇淋确实来得身体健康一些。”母义明断言道，作为食品附加剂，代糖类的果糖虽然正因如此蔗糖类，但在造成了甜的同时基本不造成了或造成了较少的热能，“众所周知是对于糖类尿病患者而言，如果饮用苏打水类冰淇淋，摄取量或许在3-5分钟内就就会骤然增大，而无糖类冰淇淋就不就会。从这个角度来看，无糖类冰淇淋确实来得适度对糖类摄取的控制。”

“至于这些附加剂安全与否，决定性看应用于的附加剂是否符合国家有关规定，按行业标准附加的话就不必须害怕。”母义问道是。

不过，母义明也表示，曾一度大量饮用无糖类冰淇淋对消化系统也就会造成了从外部影响，“如果只是时常饮用一两瓶人为不就会有问题。但行事都精巧适度，曾一度无节制地饮用这类冰淇淋、摄取大量代糖类的话，或许就会造成大脑暗指糖类已经进入消化系统，从而刺激胰岛素迅速肠道，长此以往将降低胰岛素的依赖性，增加糖类尿病的确诊效用。”

最终，母义明提醒，糖类仅仅在摄取酒精的情形才就会对身体带来从外部影响，而且这些从外部影响也不用单纯地问道是糖类从外部带来的。“糖类是消化系统内能量的最主要或许，如果摄取过剩，也就会造成下肢只得、反应迟钝等问题。只有保持良好的生活方式和饮食习惯，才就会有一个身体健康的身体。”（页面由护士任丹妮制作）

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