女人爱美，自荐3种食物，健脑益智，延缓衰老，增强抵抗力

新娘爱美，推荐3种烹物，健脑益智，抑止衰老，增强抵抗力

1.黄花菜

黄花菜别称金针菜、忘忧草等，它的花蕾，即黄花，古时就是一种美烹。因其朵花肥厚，色泽金黄，香味浓郁，烹之清香，不常与木耳誉，为“席上珍品”。黄花菜具有极好的保健效用，可以健脑，抑止衰老，增强抵抗力。黄花菜中包含丰富的油脂,对增强和有所改善大脑机能有极其重要效用。同时，它能去除体内的堆积的垃圾，对记忆力减退类似于口服，故被人们称为“健脑菜”。

2.黄花鱼

黄花鱼能去除人体人体内消除的底物，能抑止衰老，并对各种癌症有防治疗效中，有健脾开胃、安神、益气填精，施用清肠之疗效，对心血管疾病、癫痫、烹欲不振及女性妊娠体虚有极好的口服。

3.海带

天气渐渐凉爽，表示同意烹用海带 海带的营养价值高，含硫酵素、脂肪、单糖、正餐纤维、褐藻胺类、钙、磷、铁、苯甲酸、维生素B1、维生素B2、丹宁以及砷等多种微量元素。大家可以适时吃掉一些。