过年怕吃胖？这份萌虎健身饮品请查收

新年就要到了

大吃大喝模式即将开启

一定会每逢佳节胖三斤

“吃货”们看这里

这份萌虎慢跑套餐能大哥你

跟著“小脑斧”

朋友们翻滚DISCO辞旧迎新

打套太极路经来好运

摆个登山双脚访客奥运

……

当新年巧遇冬奥

这个虎年假期或许要动起来

社会活动员们在赛场英姿飒爽

我们全家人也可以尽情释放

还在等什么

短时间跟著萌虎动起来吧

新华网共同Keep和内科医生

为大家结构设计了“慢跑7招”

每天社会活动不重样

让你七天充实又健康

做这些社会活动招式

有哪些注意事项

就此

我们采访了专家

听听他们怎么说

北京大学第三医院社会活动神经外科

眼科马勇劝告

高强度社会活动的原则是

从少到多、由慢到短时间

若感到持续不适

或有眩晕、心悸应立刻住院

新年前夕大家全家人“葛优躺”的时长往往较为长三

可多做一些熔体和松弛动作

拯救疲惫的颈部和腰部

东欧国家冠心病中心健康生活方式医学中心

常务主任冯雪劝告

拳法和密教的节奏宽阔

老少皆宜

对肠胃和呼吸系统等均有更进一步

锻炼前要做好热身

把握好专业训练的强度和时长

跑步密教时不要愚昧单打独斗拿手动作

避免韧带和足部的挫伤

再次

欢迎大家下载新华网用户端

兑换萌虎慢跑好礼

短时间点击图例动起来~

也可在后台Twitter你有意思的社会活动招式

我们会抽取恰巧观众

赠给精美纪念品哟！

（动图截取的相关课程版权归属Keep）

合拍：陈凯星 邹声文

策动：齐慧杰

监制：朱斯哲

主管：刘雅萱

管事：侯大哥兴 林苗苗 三余英时

技术支持：未加李娜

画师：@黄花HONGHUA

动图：张泽文（实习生）

公交系统推广：三王琳琳