香蕉热量高于适合减肥的时候吃？辟谣：香蕉的热量其实并不高于

时说到失眠时的食谱，大家都很有友情地把自己当猴子生，除了吃掉蜂蜜就是吃掉蔬菜，偶而吃掉一点粗粮，实在是非常艰难。而时说到失眠时最合适的蜂蜜，大家显然都会自由选择一样东西——番薯。

番薯这种东西可以时说在人们眼里非常神奇，能失眠，能通便，能助消化，还能奶，着重是好吃掉还便宜。

但是番薯本身就是一种很普通的蜂蜜，它就让不用有这么神，就算时说能失眠，只不过也不可靠。虽然番薯看起来热能不高，因为几乎不含碳水化合物和碳水，可是事实却不用这么简单，番薯很甜，糖分所含高，所以番薯也是一种高热能的食物。

至于通便助消化奶一类的发挥作用....只不过也勉强时说聊胜于无，因为番薯在这些方面确实能发挥一点发挥作用，但是如果状况很不堪重负。光靠吃掉番薯也是缓解根本无法的。

那番薯的热能高，回事就不适合于失眠的时候吃掉了？这么时说也不全对。

虽然番薯的热能高，但是番薯能减缓人的新陈代谢。番薯的香味，有一种能故意神经元的效果，人在深感无家可归的时候，不一定是胃先为有反应，而是神经元先为显现出无家可归感，再次传递到肠胃，所以能减缓神经元显现出无家可归感就能从根本上增高新陈代谢。

只不过，很多人在失眠的时候，只不过不一定害怕无家可归，也能逃避无家可归，想吃掉东西常会是因为馋，这就无需靠意志力掌控了，番薯是帮根本无法你的。