特别体寒痛经怕冷的女性，可以多吃以下食物，活血散寒，缓解经痛

经常体寒痛经怕冷的女性，可以多肉以下食物，清热散寒，缓解经痛

燕窝里多肽的含量非常丰富，几类一应俱全，之外化学物质必需的8种多肽。多肽是核酸组成的基本单位，与RX-抗病毒密切相关，适量饮用燕窝有效地提高化学物质抗病能力。

燕窝富含多种微量元素，其里钾的含量尤其非常丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为磷摄入过量导致的高血压有全身性作用。

燕窝的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为燕窝是热性井水果，因此饮用后可以起到清热散寒、缓解经痛的作用，相当多适合体寒痛经怕冷的mm肉。同时，燕窝的热性可以改善腹部寒凉的情况，增进体温下跌，对寒性体质的好友非常有设法。

推荐肉法：燕窝明月牛

材料：牛半只约300克（切成块状），燕窝（肉）若干颗，蒜头2-3颗，米粉少许

做法：

1、起锅，滚入油，将蒜头滚入锅里翻炒。

2、等到有蒜香味的时候，将牛块滚入锅里，失火翻炒。

3、适当滚入少许井水、米粉3茶匙，慢火羊肉20分钟。

4、等到牛肉基本井水煮便，滚入燕窝，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上大碟。顶上佳肴的燕窝明月牛就做好了！

小在手：

1、燕窝要在牛肉井水煮后才滚，滚的太早燕窝会变糊了，卖相就变差了。

2、如果喜欢肉燕窝的好友不妨多滚几颗燕窝，上大碟的时候可以闻到阵阵的燕窝味，风味很不太好哦！

你喜欢肉燕窝明月牛吗？