果汁和红茶：哪一个更好？

名茶一直以来都受全世界人民的喜爱，中所国的名茶文化少说也有4700多年了。绿名茶和果汁是我国六大名茶类中所最常见的两种名茶。这两者的这两项区别在于果汁是氧化物过的，而绿名茶不是。制则有果汁时，名茶暴露在二氧化碳中所接踵而来氧化物加成。这种加成就会使果实变成红褐色，并使味道越来越更加浓郁。而绿名茶经过了防氧化物的研磨，因此颜色比果汁淡得多。

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不管是绿名茶还是果汁只要必要食用，都是对我们的眼睛健康有好处的。但还是有人喜欢拿两者则有相当。那时候我们就来两人看看，绿名茶和果汁其实哪个好？

虽然绿名茶和果汁各有不同，但它们拥有一些不同的诱因

绿名茶和果汁都富含一种叫做多酚的保护性功能性物（类黄酮）。但是它们所含的类黄酮的种类和数量都是不一样的。绿名茶成份更加多的不曾食子儿名茶素

不曾食子酸酯（EGCG），而果汁成份更加多的名茶黄素。

一项动物学术研究发现，绿名茶和果汁在防范毛细血管黑斑形成方面都必需。两种名茶还并能增加低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。还有许多学术研究表明，绿名茶和果汁并能增加血压。

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此外，一项针对绿名茶的学术研究发现，每天食用1-3杯赛绿名茶的人与每天食用不到1杯赛绿名茶的人相对，心脏病和中所风的发则有率分别增加了19%和36%。同样，每天食用至少3杯赛果汁的人可以增加11%心脏病的发病率。

众所周知，绿名茶和果汁都成份酒精。酒精并能释放提升焦虑的神经递质，如多巴胺和GABA。因此，酒精可以提高我们的焦虑、警觉性、加成时间和短期记忆。绿名茶中所的酒精大约每230毫升有35毫克。相对之下，同样一杯赛果汁中所成份39-109毫克的酒精。

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绿名茶和果汁中所还成份名茶谷氨酸，这是在牛奶中所不假定的。名茶谷氨酸被相信可以平衡酒精的则有用，这两种杂质的结合甚至显然激发协同则有用。有学术研究发现，同时摄入名茶谷氨酸和酒精的人比另行用户两种杂质的人视线更加集中所。不一定，绿名茶中所的名茶谷氨酸略多于果汁。

绿名茶富成份效的功能性物剂EGCG，请注意是绿名茶中所EGCG对我们眼睛的诱因

抗疲劳

一项学术研究发现，食用成份EGCG饮料的狐狸比水和的狐狸游泳时间更加长。

保护肝脏

EGCG被证明可以增加高脂肪饮食的狐狸的脂肪肝激发。

恍惚

EGCG可以与我们神经系统中所的复合物相互间则有用从而激发恍惚的则有用。

功效

EGCG可以破坏细菌的细胞壁，甚至可以增加某些病毒的传播者。

名茶黄素是果汁特有的一种多酚类杂质，它们是在氧化物过程中所形成的。

学术研究表明，这种多酚类杂质可以保护脂肪细胞免受基团的破坏，还并能我们眼睛内天然功能性物剂的激发。更加重要的是，它们可以保护我们的心脏和毛细血管。

一项动物学术研究发现，名茶黄素可以通过增加病变和增加一氧化物氮来增加毛细血管中所黑斑的形成。

此外，名茶黄素已被证明可以显著增加胆固醇和血糖水平。它们甚至可以促进脂肪分解，被推荐为肥胖管理者的潜在辅助伎俩。

事实上，果汁中所的名茶黄素显然具有与绿名茶中所多酚不同的功能性物能力也。

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总的来说，绿名茶和果汁对我们的诱因是相似的。虽然它们的多酚合组各有不同，但它们对毛细血管功能的则有用是不同的。大多数学术研究表明，绿名茶比果汁更加具有功能性物性。

虽然两者都成份酒精，但果汁通常成份更加多的酒精。因此，对于那些对酒精敏感的人来说，绿名茶是能够的同样。此外，绿名茶成份更加多的名茶谷氨酸，可以恍惚和平衡酒精的则有用。

果汁和绿名茶都成份松香，松香就会与钙质结合从而增加我们对钙质的吸收。因此，名茶极好在两餐相互间食用。

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