心理健康过年 | 烧心是得病了吗？6个方法可以缓解不适

来源 | 京医通

审稿 | 北京世纪坛所医院降解科妇产科 刘红

编辑 | 医口酥、医梨沙白

吃掉完东西后，你不会有左臂烧烧的难受么？很多人把它被称作“烧心”，这是就让呢？今天我们就来说一说。

为什么不会烧心？

我们常说的烧心，只不过是一种常见的降解道传染病症状，确切的来说是锁骨后方的氢氟酸观者。

通常情况下烧心是由于「腹腔冠状动脉反流」致使的。

为什么不会腹腔冠状动脉反流

食物经过腹腔组要通过四道后门，从冠状动脉转回到腹腔的后门是贲后门(向上与冠状动脉毗连)，从腹腔出去的后门叫肠胃(侧边与小肠毗连)。

腹腔和冠状动脉下端的连接处，也就是贲后门郊外，有一个被称作「冠状动脉下血管内侧」的肌肉，它不会根据我们吞食而收缩和适度。

当我们吃掉东西的时候，冠状动脉下血管内侧不会舒张适度，当食物转回到腹腔里时，就不会收缩，防止食物反流转回冠状动脉。

所以当「冠状动脉下血管内侧」收缩再次出现疑虑，腹腔酸就不会倒流回冠状动脉，刺激冠状动脉肺部，再次出现反酸、烧心的症状。

专家学者提醒：经常反酸烧心，显然是一些传染病的症状，比如：反流性冠状动脉炎、冠状动脉糜烂、溃疡等，所以提议及时探视。

烧心和心脏传染病要区分

心脏传染病和烧心引来的不适当疼痛症状比较相同，正确区分对于治疗很不可或缺：

专家学者提醒：冠状动脉内侧痉挛也显然引来胸痛，提议在发生不得而知原因胸痛时尽快到所医院就诊。

如何预防烧心？

细嚼慢咽

肠腹腔中都含有「盐类」，当我们进食食物时，它的抗酸主导作用可以一定程度上中都和腹腔酸，而且「降解酶」对腹腔粘膜也有保护主导作用。

晚饭不该马上躺下

晚饭最好不该立刻躺着，不会影响降解甚至再次出现反酸的症状；提议晚饭可以南站着或玩耍，不仅可以促降解还能起到控制体重的效果。

用药戒酒

冠状动脉下血管内侧不会因为吸烟而坏得松弛，增高腹腔酸反流的机率会，而抽烟不会增高冠状动脉收缩，引致冠状动脉清除溶物质能力急剧下降。

不暴饮暴食

吃掉东西实在太快实在太多需降解的时间坏长，所以食物在腹腔里滞留也不会增高，而这不会引致降解和吸收经常性，另外，有些不好降解的食物也不会增高反酸风险，比如糯米类等；

枕头抬高

如果是经常再次出现反酸的患者，可以在睡觉时将；也急剧下降或用枕头抬高10厘米~20厘米，可以利用重力来减少夜间反流的情况；

流食代替配菜

反流性食道炎急性猝死之后，尽量避免食多餐，以清流质食物兼有。

可以选择藕粉、疙瘩汤、软鸡蛋等食物，平时多喝温开水，利于腹腔肠道降解、吸收。

反酸、烧心怎么办？

经常再次出现反酸烧心，提议尽早到所医院就诊：

推荐科室：降解内科、腹腔冠状动脉反流专病后门诊。