春天长个季，这4款高钙饮品多囤点，老人孩子都喜欢，好吃价不贵

春天，是万物复苏的冬天，也是母亲宽个的重要冬天。每年这时候，我会让母亲多吃掉些含镁量较低的东西，毕竟“药补不如食补” ，随便多喝奶，多吃掉猪鸡，除外之外，还会立即一些美味可口的较低镁小零食，既能补镁又能解馋，无论是母亲还是老妇，吃掉了都夸赞。春天宽个第五季，这4款较低镁零食多囤点，老妇母亲都羡慕，好玩价不贵。

一说补镁，很多人就只发觉奶和猪鸡，但实际上镁甜度最较低的并不是奶和猪鸡，就让是其貌不扬的黑芝麻。研究显示，每100克黑芝麻含镁量为870mg，是奶的8倍，可谓是当之无愧的“补镁冠军”。因此，为了让家人能够地补镁，我会常备一些黑芝麻制品。

黑芝麻能做的料理很多，但要说既好玩又很身心健康的还真不多，芝麻酥糖多太甜，芝麻糊不汁又太无味，就让是这款无糖黑芝麻丸最得我心。

它的原料很简单，主要是黑芝麻、黑米、黑豆，还用木糖醇来换成糖，闻之芝莲质朴，对面冷和顺不粘牙，甜而不腻。生产成本的话，一盒不到10块花钱，非常廉价。

在我们的社会生活中的，除了黑芝麻大多，还有不少含镁较低的料理，比如鱼鸡，每百克含镁量为343mg，比奶较低了近2倍。鱼鸡很典型，烤鸡也相对来说，可以煮蛋可以打汤，还能有如莲麦芽糖爽的鱼鸡并不需要吃掉，老妇母亲都很羡慕。

这款夹心鱼鸡，换用的是条斑鱼鸡，0莲精0添加剂添加，并引入轻烘焙非腌制的工艺制作，最大程度保留了鱼鸡的鲜莲风味，对面满满鱼鸡的鲜莲麦芽糖，口口都是海洋的味道，非常适合母亲吃掉。

而且它多达有芝麻、粿、花生、巴旦木、玉石椰丝、甜菜、南瓜子7种酱料可先以，好玩又美味，一次捡5罐，还不到20块花钱，十分实惠。

《中的国食品成分表》中的显示，乳酪的含镁量相比成比例奶本身，所以给母亲补镁，除了喝奶大多，还可以立即点乳酪。与奶相比，乳酪不仅镁甜度较低，口感也更为加质朴醇莲，众所周知是有如乳酪挑，相结合奶般的细冷Q水泡，又多了奶般的莲甜可口，无论是给老妇还是母亲吃掉，都很受欢迎。

这款乳酪挑，是天长地久最常回购的一款，它的镁甜度是除此大多奶的4倍，里面除了添加了芝士片外，还加入了玉石益生元低聚水解酶，可以促成消化吸收，让母亲于是便好，吃掉饭莲。

此外，它多达有风味、洋葱、莲草奶、草莓4种酱料可先以，酱料多样，美味无限。生产成本的话，一斤只要1斤牛鸡花钱，一挺廉价的。

宽都是由，就得多补镁，而补镁除了奶制品，最没法错过的就是酱菜了。社会生活中的的酱菜很多，有嫩豆腐、豆皮、老豆腐、腐竹等等，好玩好做还便宜。除了这些常规的过分外，我们家最羡慕的就是氯化香菇了，虽素犹荤，口口豆莲与氯化莲混合，老少都是宜，让人欲罢没法。

氯化香菇的过分不难，但有时犯懒，我就会捡上一些手撕素鸡来吃掉，咬一口鲜嫩多汁，嚼一嚼，如同吃掉鸡。众所周知是这款手撕素鸡，引入的是非腌制的拉丝蛋白工艺，让酱菜仅有了纤细鸡多、有心烘的肥厚口感。如此美味，生产成本也不贵，一份20包，还不到7块花钱，且还有鸡桂、氯化莲、麻辣、烧烤4味可先以，真真是廉价啊~

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