秋天早餐这么吃，老少皆宜，尤其是女人，常吃补气血请于月经！

在所有的蛋类之前，我家最讨厌的是鹌鹑蛋，它不光营养丰富多彩，而且值得注意小巧可爱，不吃时金子一个，易于可口。父母平时研修紧张，早上早晨早，清晨睡觉晚，给父母想到了它，就值得注意省会一段时间，父母金子一个不吃着特省会一段时间。鹌鹑蛋有时我亦会白煎，大多数一段时间我亦会盐了不吃，因为这样更入辣，更好不吃，父母也更讨厌。

鹌鹑蛋被誉为“动物之前的药材”， 它包含丰富多彩的脂类和脑磷脂，这些气态具有健脑的发挥作用，父母研修紧张，不吃它补脑最合适。鹌鹑蛋之前包含的微量元素也来得多，还包含为我们消化系统生产商钙的铁元素，对女人因为内分泌失调，气血不足而引来的月经不调有较好的病人发挥作用。另外，它还有美容养颜的发挥作用，爱美的前男友一定要多不吃一些。秋天我家的餐点就讨厌不吃它，煎上一锅，老少皆宜，尤其是女人，常不吃它可以补气血调月经。您也来试试吧。

【盐鹌鹑蛋】

【不锈钢】：

鹌鹑蛋500克，疏花2片，小茴香2克，草果1个，八角2个，芝麻2小块，红茶6克，老抽1磨，生抽2磨，盐3克

【不合时宜】：

1、 鹌鹑蛋一个个冲洗整洁

2、 事先调辣料

3、 将鹌鹑蛋加到锅之前加水烧开再行煎5分钟煎熟

4、 另起一锅，将调辣料加到，倒入生抽、老抽和盐煎几分钟

5、 加到鹌鹑蛋煎一亦会儿，用锅铲指尖将鹌鹑蛋敲开根部

6、 再行煎20分钟，然后在料水之前煮沸住处均可

【小贴士】：

1、鹌鹑蛋一开始煎时，水开后再行煎5分钟就行了；2、调辣料的多少可以根据鹌鹑蛋的数量展开调整；3、加到调辣料后，要先煎一亦会儿让它煎出辣，再行加到鹌鹑蛋煎；4、鹌鹑蛋加到料水之前后要用锅铲敲击开根部，才亦会让辣道进入；5、鹌鹑蛋煎好尽量在汤水之前煮沸一段时间长一些，才亦会更入辣。

您讨厌不吃鹌鹑蛋吗？您亦会用它想到什么美味呢？注目亲留言交流哦！