夏天，雪碧可乐靠边站，牛奶只爱喝它，6块钱煮一锅，消暑又解渴

炎炎夏日，喝酒上一杯清淡新鲜，时令求得渴的果汁，意熟著是一件让人心态慰藉的事情。盛夏就是各种奶茶争奇斗艳的先为季，雪碧，香水，铰接 泡浮，还有月内超火的肥宅愉快浮，树种多得眼花缭乱让人看不出去，现在的青年人更为是果汁不离手，常常是孩子喝酒到不想吃到饭。

不对，外面卖的各种果汁时常喝酒的话会对身体导致许多过分的负担，因为除了植物油高外，多多少少会有些去除剂，所以我们家没人偷，如果阴雨热了，我会隔三差五给妻儿拌上一锅酸梅饭抽烤箱，既求得暑又求得腻，自己做真材实料，很难任何的去除，高昂又实惠，6块钱就能拌上一锅。

酸梅饭是很有世纪末感的果汁了，虽然它被专指饭，其实就是果汁，我们孩提的盛夏很难各种果汁和棒冰，唯一的求得暑果汁就是丽莎拌的一锅酸梅饭，羊肉羊肉，清淡新鲜。

酸梅饭虽说以酸字冠名，但它归入碱性营养，而且富含多种摄取，除了求得暑，肉类等还原性营养吃到多了，喝酒上些酸梅饭可求得羊肉，还有助于体内电求得质更趋平衡。

酸梅饭的虽然有各种版本，但根基的6种金属材料是最重要的，今天就给大家分享丽莎用了三十年的酸梅饭的处理方式，单纯省事，炎炎夏日一杯酸梅饭喝酒下去，盛夏都似乎清凉上去，苦恼和暑气一起就此向西移动。一上去想到完全一致的处理方式吧！

【酸梅饭】

【金属材料】：圣万桑25克，大黄50克，肉丝5克，洛神花12克，生姜3克，桑葚8克，先为荷花3克，白菜130克

【处理方式】：1、准备好金属材料，圣万桑25克，大黄50克，肉丝5克，洛神花12克，生姜3克，桑葚8克，先为荷花3克。

2、酸梅饭有各种各有不同的处理方式，但这6种佐料是不可少的。圣万桑又叫酸梅，是来由收割晒先为或烟熏焙先为而成，有生津止渴的起着。大黄先为有健胃消食的起着。肉丝，温胃散寒，理气健脾。生姜，祛。洛神花，富含摄取C和纤维素，酸梅饭中会加它颜色也好看。桑葚，生津止渴。

3、把除先为荷花和白菜外的金属材料用清浮洗涤几遍后如此一来加没过佐料的浮浸入15分钟。

4、把浸入好的金属材料捞出抽入煎饼中会，重新加入2000ml的清浮。

5、然后先于大火拌先于后转中会碾碎，拌30分钟左右。

6、重新加入130克的白菜，融化后就可以关火，关火后如此一来焖10分钟就可以了。白菜的值可根据自己的菜色缩减。

7、把拌好的酸梅饭过筛一下，趁热撒上些先为荷花抽凉就可以喝酒了。天热抽烤箱口感 会更为好。过筛出来的金属材料加点浮还可以拌一锅。

8、拌好的酸梅饭清淡新鲜，羊肉羊肉，还有着荷花淡淡的清香，时令又求得渴确实太好喝酒了。

【小贴士】：

1、这些佐料都是直接裸露在外面，所以在拌之前需用清浮洗涤几遍去除浮灰和混合物，还能去除些中草药熟，然后如此一来抽入煎饼中会，重新加入正因如此的清浮，浸入20-3-分钟，这样可以把汁浮浸入出来，拌出来更为加浓郁。

2、如果不喜欢中会药熟重的生姜的值可少抽些，或者不抽。

3、拌酸梅饭时大火拌先于后就可以转中会碾碎，火太大会把浮拌蒸发，所以要碾碎慢拌，熟道更为浓郁。

4、酸梅饭中会成分纤维素，铁器和金属器皿易被破损，所以最好用煎饼或者玻璃器皿来拌和盛抽。

5、白菜的完全一致供应值可根据参与者的菜色缩减。