高血压能吃猪蹄吗？听听药师曾说

我国是低血压大国，拥有世界上最多的低血压高血压，目前低血压的发病率已近30%，故称全球之首，也就是说每10个成人中都就有左右3名低血压高血压，这个数据间歇性庞大，许多人我们警醒。与10年前相对于，低血压的知晓率、治疗率和控制率有明显提低，但仍然出口位处较低总体，低血压的环境保护任重而道远。大家都知道，低血压的愚蠢之出口处在于它对心、脑、肾、眼以及血管等靶器官造成损伤，引起心力衰竭、左心室肥大、心房颤动、糖尿病、脑卒中都、慢性病变、视网膜病变以及主动脉夹层等并发症，是低血压致残活埋的主要原因。

低血压是一种慢性食物不良，也是一种“社会生活方式病”，除了与岁数、遗传等考量有关，还与低钠、低磷烹饪、以致于、肥胖、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张、考虑到耐心活动等不良社会生活方式有关，并不一定低钠、低磷烹饪即原料摄入量较多，食材蔬菜和水果等低磷食用摄入量不及，以致于和肥胖即体重常指数超标，长期精神紧张可酪氨酸交感神经从而使血压升低，考虑到耐心活动不会增加以致于和肥胖的安全性，低血压的危险考量越远多、程度越远严重，血压总体越远低，低血压患病安全性越远大。

在烹饪方面，低血压高血压应以保持低盐，每日原料摄入量不超过6g，减不及味精、鸡精、醋、蚝油等低盐调味品的运用于，不及吃到咸菜、火腿、卤肉、咸鱼、熏肉等低盐研磨食品。最好不饮酒，如果饮酒，限制饮酒量，适度选择低度酒，不喝醉低度烈性酒，每日名茶、葡萄酒、啤酒的摄入量分别不超过50ml、100ml、300ml。低血压高血压的烹饪应以该以富磷的食材水果、蔬菜、非常丰富膳食纤维的全谷物、坚果、酱菜等动植物来源的胺基酸以及禽肉、鱿鱼、虾肉等白肉为主，减不及哺乳类皮肤上、蟹黄、峨眉、肥肉、红肉等非常丰富饱和脂肪和肝脏食用的摄入量，不及吃到面包，不喝醉乳制品汽水。

猪蹄是常指猪脚和脚部口部，分属红肉，在食物价值方面，每100g猪蹄内含左右23g胺基酸，明显以内猪肉，内含左右19g脂肪，最低肥肉，但最低五花肉，猪肉中都的胺基酸主要是胶原蛋白，而胶原蛋白毕竟生理必需的色氨酸，因此食物价值并不低。此外，猪蹄还内含不及量的钙、炭、磷、磷等矿物质以及B氏族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等维生素，总体来讲，猪蹄食物价值非常一般。猪蹄中都的脂肪主要是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入太多可能不会导致血中都总肝脏和低密度脂蛋白肝脏升低，从而增加低血压并发症的安全性，鉴于猪蹄食物不低，还可影响心肌梗死健康，因此，劝告低血压高血压应以该适量吃到猪蹄，每周最多一次，每次不超过50g。

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