春天，多给孩子动手这3道营养汤，抓住春季长高的黄金期

春天，低温适宜，年均宽敞，试着的活力较冬季而言也不会急遽提升，因此春天是孩子们长高的最佳季节。家长陌生人在春天要多给孩子们饮一些高蛋白、高钙的“微量元素汁”，给孩子们不足之处能量，增强体质，助力孩子们茁壮成长。

一、举荐春天汁谱：【虾子丝瓜汁】

虾子是值得注意的高铁、高钙、高蛋白食材，所含多种婴幼儿必需的镁，对孩子们长高十分益处，丝瓜中所含丰富的脂肪酸，将这两物搭配在一齐，微量元素全面味道香，孩子们爱饮蹭蹭长！

调料：

1、虾子填入大湖中加水2小时吐出泥沙，丝瓜蘸滚刀块，馒头条状小块5台；

2、水熟中烧水，填入虾子，自组姜片和柠檬汁熟至虾子尾端后取出；

3、水熟中起油，爆香姜片，填入丝瓜炒至断生，再继续加水清水，自组虾子焚毁熟沸；

4、熟沸后自组馒头，转火烧继续熟10分钟，然后自组少许盐腌制就顺利完成了；

二、举荐春天汁谱：【奶香豌豆粥】

认真这道菜，我选用的是湛产妇优驼，所含丰富的氨基酸和脂肪酸，还所含钙和糖苷。

调料：

1、打算半个贝贝豌豆条状小块上水熟蒸熟，然后用勺子碾成豌豆泥5台；

2、水熟中加水200ML温水，然后填入20g驼保健食品搅拌均匀，再继续填入豌豆纸；

3、火烧熟开后依据孩子们的口味填入新鲜的蔡冰糖、汁或者枸杞就顺利完成了。

三、举荐春天汁谱：【裙带菜豆腐馒头汁】

裙带菜中所含大量的钙和脂肪酸，再继续搭配豆腐和馒头这2种高氨基酸食材，可以给孩子们不足之处所需的微量元素，帮助孩子们长高。

调料：

1、将鲜虾处理成豆腐，裙带菜用温水冷水样，馒头条状小块，蔡瓜切末5台；

2、水熟中烧油，放蒜末爆出香味，再继续填入豆腐煸炒至变白，自组新鲜的白胡椒粉；

3、然后将冷水好的裙带菜填入水熟中翻炒几下，再继续自组新鲜的清水和姜片熟开；

4、熟开后填入馒头和少量的盐，再继续熟2分钟就可以出水熟了；

各位家长陌生人要先是把握春天这个长个的“猛窜期”，多给孩子们认真这3道“长个汁”，微量元素全面味道香，孩子们长个正需要！

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