此才是肉类中的“纤维冠军”，刮油比芹菜管用，识货的抢着买

它才是蔬菜里面的“纤维三冠王”，刮油比芹菜都好比，识货的都抢着卖

【食材准备】：毛豆、茭白、系列产品葱、豆类、蒜末、姜末、白醋，食盐、肉油、胡葱粉

制作方法：

1.把毛豆剥成米，江河清洗2遍，控干水分

2.茭白浸泡，戈细丝

3.起锅烧油，油温7成热，把系列产品葱、蒜末、姜末取出到加水爆出香味，把豆米放JIN 到锅里面，大火爆炒

4.把 茭白、豆类取出到锅里面，翻炒均匀，加盐、胡葱粉亦可肉

里面止语：每一篇文中，小编都不必自以为是，都是剩下了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文中就到此里面止了，但是相信小编与学习者到这篇文中的缘分并不必因此里面止。同时也恳请学习者到这篇文中，抬起你们至高无上的金手，为小编在文中的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点追捧，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！