“宝藏家教”做客长江日报直播间拖堂近30分钟，只因这些高考锦囊太受欢迎

来进行一次深吞咽，静音，用你的脖子吞咽道空气。吸管，用你的舌呼出空气。

重复这个动作，用脖子静音，用舌吸管。

2、通过脚踏实地冷静慢慢地

感到来自顶部和书桌的支持，把手掌平放，感到摔在顶部上的感，言说顶部带来的支撑。也感到一下自己的躯体坐在书桌上，留意躯体和书桌的接触。

通过躯体压抑练习，让自己尴尬的手部压抑慢慢地。

【编辑：汪宇瑾】

【来源：长江日报-长江网】