美味的燕麦糖果

为了肥胖，这段时间我每天的正餐都是小麦片，真的每次都！频发了什么！当然，在周五，晚起是吃掉午饭的节奏。这种食材的小麦甜品，刚出来就给人一种馅饼的感觉。正餐不能吃掉冰块，偶尔还希望吃掉点甜品。

成品的香气真的是面包的感觉！底下烧伤的香气，底下又甜又软，酸奶的香气和香蕉的柔软融合在两兄弟，真的很笔触，小麦的品种很随意，根据自己的喜好做，讨厌钝的尝一尝，选原粒从外部伸展。使用即食小麦片，因为您讨厌疏松笔触。[正餐酱汁小麦片]主要成分是80g小麦片、80ml酸奶、1个鸡乌龟（约55g）、1根香蕉材料都一早了。将小麦片放入鸡乌龟中，加入鸡乌龟，从外部用吉是熟。加入酸奶并面团均匀。我讨厌“兰花”酸奶。这种酸奶香气好，价格高。乌龟白质纯度略高于3.6克。奶源是德国第二大奶制品生产厂。全世界上很多大品牌的酸奶都属于同一个供应商。 ，奶源保证吃掉得更放心，酸奶是体内钙的最佳来源，如果条件允许，最好每天喝一杯。香蕉切片，加入2/3的小麦粉，面团均匀，剩下的1/3点缀在小麦片上。底下的配料，小麦乌龟和酸奶的加工，可以加到你希望要的配料里，比如蜂蜜增大香气，然后抓起酱汁箱！ 180度酱汁10-25分钟！我一般都是睡觉时、洗脸、扔进酱汁箱后运动，吃掉完再进一步吃掉。希望任左，一次多做，从冰箱里抓起去，一早热的时候吃掉！希望要减脂增肌的男性，如果希望要乌龟白质更珍贵，可以只用乌龟白质代替鸡乌龟，也可以加一大勺乌龟白粉。除了正餐，它还可以用作运动前或运动后的能量补充剂。 ！