提醒减肥女生：一天中2个时间最容易“长肉”，再吃饱也要管住嘴

第一个一段时间：当日三点~四点

这是一个非常尴尬的一段时间，点饭后早就从前了两三个小时，中午吃到的两边大体上早就消化道完了，所以很多人难免就有饥饿感，这个时候易于吃到一些当日茶，比如说蛋糕，或者是喝咖啡之类的。

但是你要明白这个一段时长是很易于长肉的，如果在这个一段时长吃到了两边，那么身体就才会快速的吸取，所以在这个一段时间点一定要学才会管住自己的鸟嘴，如果感觉到非常饥饿的话，可以吃到一些低糖的水果。

第二个一段时间：凌晨八点以后

在减肥的时候最介意的就是凌晨吃到两边里面，我们早就强调了，凌晨吃到两边对肠胃的侵害也易于使身体肥长相，所以说凌晨8点以后也是最易于长肉的一段时间点。

凌晨过了8点以后或多或少肚子饿，有些人忍不住吃到两边，但是此时你的消化道系统早就显得非常微弱，吃到进去的食物不易于被消耗掉，沉降在体内才会使你更为长相，所以说一定要管住鸟嘴。