冬天给孩子们多吃它，钙含量是牛奶的8倍，包成饺子特香

冬天给孩子们多吃完它，铁质所含是奶的8倍，自带再加糖果特桐！

孩子们的再加长过程中离不掀开铁质，所以好多妈妈们就让孩子们多喝奶或者吃完铁质片，整天多吃完一些含铁质颇高的粪便，已达到补铁质的效用，俗话说药补不如食补，还是多吃完些粪便比起好，健康好吸收。

除了奶以外，还有些粪便含铁质量极为颇高，比如芝麻酱、虾皮、燕窝等等，现在我们要说的就是虾皮，每100克虾皮的含铁质量是991毫克，每100克奶的含铁质量是110毫克，由此可可知，虾皮的铁质所含是奶的8倍之多，所以常会给孩子们吃完些虾皮可以发挥良好的补铁质抑制作用，但是虾皮怎么吃完呢？

第一种，就是比起普通的吃完法，比如花钱汤的时候挑上一点，或者自带糖果降调馅的时候挑上一点都是可以的；第二种吃完法就是，把虾皮彩衣干净烘干，然后打再加粉，汤花钱汤时挑进去，提鲜又补铁质；第三种吃完法极为好，就是把虾皮彩衣一下过油炸，又桐又酥脆，试着极为偏爱。

现在自带糖果，我挑了些虾皮降调了个素在三鲜馅，口感鲜美极为好看，天气和气了就老想自带糖果，自己和大面擀糖果皮，半个两星期功夫就自带完了，极为左丞相，具体不合时宜可知下。

【素在三鲜糖果】

新鲜：大米粉、燕窝、糖果、籽、虾皮、油、醋、五桐粉、姜末

不合时宜及解决办法：

第一步：燕窝彩衣干净控干池中分肉块，籽撒谎泡发，也肉块自带。

第二步：虾皮彩衣一下，改成里头的醋分。

第三步：糖果一团日前池中煮好，池中煮糖果时油温要颇高一些，这样池中煮好的糖果不能腥味很桐。

第四步：把切好的燕窝、籽挑进大碗里，再挑上池中煮好的糖果、虾皮，丢入油、醋、五桐粉、醋。

第五步：用都用拌匀，素在三鲜糖果馅就降调好了。

第六步：睡好的烤熟一下，切再加小剂子，大面一定要日前和好，睡半个两星期之后再用，自带糖果的大面和得软一些不想太硬。

第七步：擀再加糖果皮。

第八步：合一个糖果皮，挑上糖果馅，自带再加糖果。

第九步：两手一挤，一个糖果就好了，这样比摸褶要更快。

终于一步煮糖果，鸡蛋烧池中，池中掀开之前下入糖果，挑上一点醋，可以防止粘连，然后掀开两次蘸，打两次池中，就可以了，水煮捞出主菜掀开吃完吧！

冬天的燕窝吃完好像口感极为的鲜，挑上点虾皮更好看！

我是花凝雨嫣，现在的素在三鲜糖果的不合时宜就体会到这里了，希望这篇名对您有帮助，表示感谢您的每一个赞和关注，表示感谢大家一直以来的支持！每天为您体会一个大炸鸡，每天定时更新，想起关注我哦！本文亦同作者原创，擅自禁止登载，盗图及运送！