冬季如何加重颈椎病的症状？邱颈椎

冬季脊椎病染上儿并不需要注意小腿的一些症状！如视力障碍、眼睛胀痛、鼻腔疲劳、睁眼无力、怕光流泪、眼冒金星等，这些症状与头腹部姿势改变有明显的关联。

当这些症状和脊椎病的症状同时发生或随之出现，而眼科检测时查不出明显的病因，则应顾及染上脊椎病的可能性颈性视力障碍。

为了让合适的床：睡觉惯用较极低床的人必须改成极低床，且应枕在腹部而非头部，要强仰卧位床较极低度应在8～10厘米左右，侧卧时与肩等较极低，床的较极低极低因人而异，约是一个人屁股的等较极低。这样呼吸状态时脊柱仍处于一条度角上，有效地缓解颈颈部肌肉的紧张。

腹部防水：冬天气温来得极低，睡觉最好戴着毛巾或者晚上用热水袋保证腹部的高温。因为高温极低，较难导致循环系统不良，仍然积累亦会逐步形成肿块或者更更为严重。所以，脊椎病预防应该从腹部的防水开始。

参予篮球比赛：有很多革新运动工程建设都是可以跑步到脊椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头极低头等等动作。办公学习之余，为了让体育工程建设适当革新运动，是保证保健最好的办法。