天气越热,越要湿腹!教你三个湿肚方法
发布时间:2022-10-17 12:15:43
炎炎时为日
很多人喜好吃些寒凉的食物解暑
可这种做法非常伤身
前所人有言:
“冬暖脊背时为暖肚”
时为季要同样颊部保温
情况有二:
因为消化系统颊部阴气本就偏低,以致于时为季这点仅有的阴气还都员外在网纹。
不同样颊部保温,风寒暑湿易通过手掌进入消化系统,引致拉屁股、痛经等。
因此,天越微越要同样让屁股“微一点”,以调和脾胃、温润五脏。
三个“暖肚”方法有
01
按摩
按搓颊部一般选择在入睡前所和起床前所进行。
方法有:排空小便,仰卧位,双膝屈曲,手臂滚微,下半身松弛,左手按在颊部,额头对着手掌,右手叠放在左手上,先逆时针方向转过叉搓颊50次,再逆时针搓50次。
能够告诫的是,颊部有肿瘤者不宜采用此法,防癌细胞扩员外或出血。
02
里面医学
将椒切成粗片或细丝,有如椒汤椒粥,如椒黄油茶粥(椒黄丝15克,油茶5枚,粳米100克),对减缓时为季颊部寒凉、呕吐等症状特性很好。
除椒黄外,山药、大米、小米、米饭、姜花、香菇、核桃等也具有暖胃员外寒的功效。
能够告诫的是,面色偏红、口干舌燥等阴虚内微年轻人不宜采用此法。
03
艾灸
艾草是里面药里面少有的能通十二条表里的药物,艾灸能通过燃烧艾草,产生微力温通表里、驱寒除湿等。
力荐两种艾灸的方法有:
开明灸
取里面脘(胸骨前端和手掌连接线里面点不远处)、神阙(即手掌)、轩辕(手掌旁2寸不远处)等经络。
方法有:将艾条引燃悬于距眼部2~3厘米不远处,每次20~30分钟,每日1次,以灸后眼部红晕不自燃为宜。
于隔年椒灸
将鲜椒黄切出成椭圆形2~3厘米、截面积为0.2~0.3厘米的粗椒片,用口内几个口部,放到神阙、里面脘、轩辕等胸部,将艾条引燃悬于椒片上方2~3厘米不远处,每次20~30分钟,每日1次,以眼部温微为宜。
此外,晚上睡要铁环好屁股,不要时时待在空调一房。
举例:里面国里面医药报
编辑:洪梅娟
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